Decimos «estoy bien» sin estarlo. Tenemos tiempo para todo el mundo menos para nosotros mismos y vivimos en modo «aguanta» hasta que ya no se aguanta más. La salud mental está en las cosas del día a día, y de eso trató «Un día para mí», una jornada gratuita que PsicoBienestar Centro Terapéutico realizó el domingo 11 de octubre en el atrio central de Ágora.
Organizada en alianza con Ágora, la propuesta llevó la salud mental más allá del consultorio, abordando temas tan cotidianos como el manejo de las emociones, las relaciones personales y el estrés.
“Queremos que hablar de cómo nos sentimos sea tan normal como hablar de cómo dormimos o qué comemos. Por eso decidimos llevar estas conversaciones a un espacio público”, afirmó la psicóloga clínica Aurora de la Oz, directora de PsicoBienestar.
Las emociones y los vínculos fueron el eje del programa. Especialistas del equipo de PsicoBienestar abordaron cómo gestionar las reacciones emocionales, por qué las parejas repiten los mismos conflictos y qué pesa en la adolescencia, como la influencia de los amigos y la búsqueda de autonomía. “No podemos hablar de salud mental sin considerar el contexto en el que viven las personas.
El descanso, las relaciones, las preocupaciones económicas y las exigencias cotidianas pueden influir en nuestro bienestar emocional”, explicó De la Oz.
La jornada amplió la mirada más allá de la psicología. Un panel sobre cómo vivir mejor en medio del caos cotidiano reunió perspectivas sobre el sueño, la alimentación, la familia y las finanzas personales, con el doctor Erick Alcántara, de MedicSleep; las psicólogas clínicas Alicia Lombardero y Laura Pichardo, y el economista Joan Delgado.
El cuerpo también tuvo su espacio, con una sesión de pilates y yoga guiada por Rosanna Santana y una charla sobre alimentación y movimiento a cargo de Yessika Páez y Gustavo Dipres, de Vakita Fit. Conducida por Daniel Iglesias y Judith Castillo, la jornada cerró con el espectáculo de comedia improvisada de Suzette Reyes y su equipo.
La iniciativa contó con el respaldo de Ágora, Petronan, Ilemar Panadería, Beliza Boutique, AirMaster, Sacató, Sí y… Nights Improv Show, Implika & Co, MedicSleep, Productora Panorama y Serenity Seats.
PsicoBienestar es un centro terapéutico especializado en salud mental, con atención presencial en Santo Domingo y en línea. Su equipo ofrece psicoterapia con enfoque en inteligencia emocional y terapia cognitivo-conductual, terapia de pareja, sexología clínica y atención a adolescentes. Está dirigido por la psicóloga clínica Aurora de la Oz.
