No se trata de eliminar el baño, sino de repensar su frecuencia según lo que tu cuerpo realmente necesita
Aunque para muchos es un hábito innegociable, ducharse todos los días no siempre es lo mejor para la piel, advierten dermatólogos y diversas investigaciones científicas, como las publicadas por Harvard Health y Healthline.
Según los expertos, a menos que sudes en exceso, hagas ejercicio intenso o te expongas a mucha suciedad, bañarte entre 2 y 3 veces por semana puede ser suficiente para mantener una buena higiene personal sin dañar tu cuerpo.
Bañarse a diario puede:
- Eliminar los aceites naturales que hidratan y protegen la piel
- Alterar el microbioma cutáneo, la capa de bacterias buenas que actúa como barrera ante infecciones
- Provocar resequedad, irritación e incluso grietas en la piel
Cultura vs. ciencia
- La cultura moderna insiste: «¡Hay que ducharse todos los días!»
- La ciencia actual responde: «No siempre es necesario.»
